SUP SCHOOL

Najlepsza szkoła SUP w Krakowie

Zacznij swoją przygodę z Stand Up Paddle pod okiem doświadczonego instruktora

Jeżeli chcesz zacząć pływać na desce SUP, ale nie wiesz jak zacząć, świetnie trafiłeś. Skorzystaj z jednego z naszych szkoleń i rozpocznij swoją SUP przygodę pod okiem doświadczonego instruktora, który w bezpieczny i szybki spoSUP nauczy Cię chodzić po wodzie.

SZKOLENIE SUP START
Pierwszy raz na desce SUP? To szkolenie właśnie dla Ciebie!

Polecamy to szkolenie każdemu kto dopiero rozpoczyna swoją przygodę z deską SUP. Podczas trwających 1,5h zajęć, przekażemy Ci SUPowe ABC, dzięki któremu będziesz mógł w pełni cieszyć się z pływania na desce SUP. Stand Up Paddle to:

 

    • trening całego ciała
    • ćwiczenie równowagi
    • trening koordynacji ruchowej
    • świetna zabawa
deska sup szkolenie start wypożyczalnia instruktor stand up paddle
SUP deska szkolenia pływanie wiosło krakow supkultura wypozyczalnia

Pierwsza część szkolenia to merytoryka. Zanim wejdziemy na wodę przekażemy Ci wszystkie niezbędne informacje na lądzie. Wprowadzimy Cie w SUP świat od opowiedzenia Ci jakie są rodzaje desek oraz wioseł, w jaki sposób są zbudowane oraz czym się różnią. Otrzymasz od nas podstawowe informacje na temat tego w jaki sposób obchodzić się z deską oraz o nią dbać.

W tym bloku zajęć otrzymasz również podstawowe informacje na temat zasad bezpieczeństwa oraz przepisów związanych z poruszaniem się na desce SUP, które będziemy dalej rozwijać podczas części praktycznej.

Kolejnym punktem będzie nauka wstawania i wiosłowania na sucho, tak abyś wiedział co czeka Cie na wodzie.

Część praktyczna to 60 minut na wodzie, w trakcie których, Twój instruktor zadba o to, aby Stand Up Paddle, czyli stanie i jednoczesne wiosłowanie stało się faktem. Podczas tej części zajęć dowiesz się w jaki sposób w praktyce wykorzystywać wiosło oraz przemieszczać się po rzece lub jeziorze.

Kiedy opanujesz techniki wiosłowania, przejdziemy do nauki bezpiecznego wstawania oraz reagowania w sytuacjach awaryjnych. W tym momencie pływasz już samodzielnie i możesz cieszyć się wszystkimi urokami pływania na desce SUP.

Podczas pływania będziemy mieli sporo czasu na rozmowę, dlatego opowiemy Ci jak zwracać uwagę na dobór spotów do pływania, sprawdzić prawidłowo pogodę na SUPa oraz jak się nim cieszyć na 200%.

szkolenia traning sup paddleboard supkultura cracow poczatkujacy zaczynam przygode
instruktor szkolenie Stand Up Paddle Deska Sup Kraków Start

Co powinieneś wiedzieć?

W ramach szkolenie SUP START otrzymasz od nas:

  • Deskę SUP
  • Wiosło
  • Leash’a(smycz bezpieczeństwa)
  • Kamizelkę ratunkową
  • opiekę instruktora

Jak się przygotować do zajęć SUP START:

  • koniecznie zabierz wodę do picia na zajęcia;
  • ubierz się jak na aktywność sportową z uwzględnieniem panującej temperatury;
  • w lecie pływamy boso, kiedy zawieje chłodem weź buty z miękką podeszwą;
  • Zawsze miej coś awaryjnie na przebranie.
  • Jeśli dysponujesz ubraniem przeznaczonym do uprawiania sportów wodnych, które szybką schną, będą świetnym wyborem. Pianka – nie koniecznie 🙂
SZKOLENIECZA TRWANIACENA
SUP START

1,5 h

120 zł

SUP START PAKIET (3 spotkania)

3 x 1,5 h

300 zł

SUP PRO

1,5 h

120 zł

SUP PRO PAKIET (3 spotkania)

3 x 1,5 h

300 zł

INDYWIDUALNA GODZINA
Z INSTRUKTOREM BEZ SPRZĘTU

1 h

70 zł